Зарядка для глаз для дошкольников

Особенность работы с дошкольниками в том, что все занятия выполняются в игровой форме. Заставить что-либо делать маленького ребенка, если ему это неинтересно, практически невозможно.

Ребенок с нарушениями зрения обязательно нуждается в помощи и правильной коррекции. Для этих целей используется специальная гимнастика для глаз.

Методика выполнения

Гимнастика для детских глазокУпражнения предназначены для того, чтобы укрепить глазные нервы.

  • Движения глаз производятся вправо и влево, по кругу, в стороны по горизонтали. В качестве вспомогательного элемента можно использовать карандаш. Ребенок смотрит за его кончиком и следит за движением.
  • Упражнение с точкой. На оконном стекле рисуем красную точку. Она должна быть на уровне глаз ребенка. Предлагаем дошкольнику 5 секунд смотреть на точку, затем перевести взгляд вдаль за окно, на какой-нибудь отдаленный предмет.
  • Моргание. Расслабляет зрение, снимает усталость быстрое моргание в течение нескольких секунд.
  • Закрыть глаза ладонями. Наши глаза отлично отдыхают в темноте, но, к сожалению, нам трудно избавиться от попадания света на сетчатку: даже в ночное время может мешать свет фонарей. Если плотно прикрыть глаза ладонями, то свет на них не попадает, глазные мышцы расслабляются.
  • Следим за предметом. Помимо карандаша можно предложить следить за любым ярким предметом. Лучше, если он будет простой формы: кубик, шар, свеча.

Как сделать зарядку для глаз веселой?

Как мы помним, ребенка не так-то просто заставить делать то, что он не хочет или не понимает, зачем это. В таком случае применяется игра. Предложите дошкольнику посмотреть вниз на травку, затем в небе поискать птичку, затем снова на травку.

Ребенок следит глазками за часамиЧтобы выполнить упражнения на вращение глазами, предлагаем последить за часовой стрелкой. А затем просто представить, что перед ребенком часы, а глаза — стрелки, которые крутятся.

  • Стрельба глазами. Произнося звук «паф», пусть малыш постреляет глазками в разные стороны, вверх и вниз.
  • Пишем носом. Пусть ребенок нарисует в воздухе какой-нибудь предмет или букву, а взрослый будет угадывать, что было изображено. Такое упражнение укрепляет мышцы не только, глаз, но и шеи, а еще развивает воображение.
  • Наблюдаем за природой. На прогулке предложите дошкольнику посмотреть на птичку, летящую в небе, проследить за ней взглядом. Затем пусть переведет взгляд на травку или собачку, лежащую на земле. Все сопровождается веселым рассказом или стишком. Выучив простой стих, малыш и сам в дальнейшем будет его рассказывать, повторяя одновременно упражнения для глаз.

Гимнастика в игровой манере

Придумайте для ребенка сказку. Глазки устали, им надо отдохнуть. Сейчас они посмотрят вверх, затем вниз, теперь вправо и влево. Расскажите стишок:

Посмотрели глазки вверх,
А затем немного вниз,
А теперь мы поморгаем,
Чтобы глазки не устали.

Подбадривайте малыша, не давайте ему скучать. Если видите, что ребенок устал, то переключите внимание на что-либо другое, иначе в следующий раз он может отказаться выполнять упражнения.

Комплекс упражнений для детей

В некоторых случаях можно скачать на компьютер специальные программы для коррекции зрения. Малышам обязательно понравится новое развлечение. Ребенку предлагается выполнять простые упражнения, следить за появляющимися на экране буквами или предметами.


Гимнастика для глаз в детских садах и яслях

Зарядка для глаз в ДОУВоспитатели должны уделять внимание здоровью малышей и профилактике близорукости. Упражнения выполняются в группе.

  1. Дети сидят за столом, голова опирается о руки. Это важно для того чтобы зафиксировать положение головы, в то время как глаза будут двигаться по вертикали или горизонтали. В младшей группе занятия проводятся 2-3 минуты, в старшей длительность увеличивается до 4-5 минут. Периодичность проведения — 2 раза в день.
  2. Воспитатель заранее выбирает упражнения, которые будет использовать. Для 2-3 летнего ребенка желательно их проводить, сопровождая веселыми стихотворениями.
  3. Некоторые упражнения сочетаются с физической активностью, например, когда требуется движение головы.

Важно учитывать возраст ребенка. Двухлетний малыш еще не знает, что значит вращать глазами, поэтому используются различные предметы, за которыми надо следить глазами. Чтобы детям было интересно, вместо карандаша делают «волшебную палочку», указку с картинкой. Также разыгрывают детский театр с куклами, которые надеваются на пальцы.

Гимнастика в домашних условиях

Очень важно как можно раньше определить наличие проблем со зрением и начать заниматься с ребенком. Узнать, что малыш плохо видит можно, предложив ему посмотреть на предмет, который он должен успешно разглядеть при нормальном зрении. Для профилактики желательно посетить детского офтальмолога.

Рисунок на стене для гимнастики глаз у детейЗанятия дома проводят до 6 раз по 2-3 минуты. Для того чтобы они прошли успешно, ребенка надо заинтересовать. Расскажите ему про глазки, как хорошо, когда они правильно видят.

Делайте упражнения после пробуждения, в течение дня, на прогулке. Из подручных материалов используют ручку, указку, кубики, карточки с картинками или буквами, если ребенок знаком с последними.

Обязательно уделяйте внимание гигиене зрения: при рассматривании книги не давайте подносить ее близко к глазам, не разрешайте много смотреть телевизор и на близком расстоянии, чередуйте занятия, требующие зрительного напряжения с другими видами деятельности: обычной игрой, прогулками на свежем воздухе.

5 комментариев к “Зарядка для глаз для дошкольников
  1. Виктория 11.06.2015 в 12:48 Ответить

    Важно не пускать процесс на самотек, и ежедневно контролировать правильное выполнение упражнений, тогда глазки у ребенка будут здоровыми

  2. Марина 04.08.2015 в 07:34 Ответить

    Сейчас детки как никогда нуждаются в гимнастике для глаз, так как уже с малых лет приучаются к телевизору и компьютеру. С трех лет ребенка еще можно заставить делать гимнастику,но ребенка младшего возраста достаточно трудно,приходится исхитрятся. Например, мою дочь просто моргать заставить трудно, поэтому я ее прошу: “Покажи глазками как бабочка машет крылышками быстро-быстро.” и она начинает быстро-быстро мограть.Или чтобы она закрыла глазки ладошками говорю:”Глазки устали, давай их спрячем”и показываю как, дочка повторяет.Только в игровой форме и получается делать такую зарядку.

  3. Альберт Меленков 09.08.2015 в 09:05 Ответить

    Мы своему ребенку привили простейшие упражнения, и стремимся, чтобы они просто вошли в привычку, как чистка зубов… Один раз в час переводить взгляд с предмета, находящегося вдали на кончик носа, и обратно… Плюс к этому моргать как можно чаще, знаю по себе – это быстро снимает усталость глаз, и увлажняет роговицу. Это тем более актуально, что дети сейчас проводят массу времени за компьютером, как дома, так и в школе…

  4. Александр Плисов 21.08.2015 в 09:08 Ответить

    Кто обучает ребенка еще в детстве, тот углубляет полученное им на всю оставшуюся жизнь…. Из личного опыта: даже когда я постоянно нахожусь за компьютером, то обязательно стараюсь отводить глаза от монитора каждый час, или глазами водить направо или налево вверх вниз, главное образовать навык в упражнениях, чтобы они укоренились и стали нужны как воздух для легких!

  5. Ирина 12.02.2016 в 08:46 Ответить

    А еще лучше если, конешно, если ребенку это прививать с самого рождения, как говорится. Должна выработаться привычка, показывайте на своем примере ему все упражнения. Мы в школе обязательно выполняем с учениками вместе подобные упражнения, хотя дети далеко не маленькие. И редко кто не выполняет это, так как доходчиво объяснили всю пользу упражнений, тем более ребята отдыхают в это время от темы урока и с новыми силами приступают к дальнейшей работе. Вне зависимости от того, какой предмет, учитель обязан вводить подобные минутки расслабления. Особенно эффективны парные упражнения, так как им друг с другом интереснее.

Добавить комментарий