Дергается веко глаза, причины и последствия нервного тика

Проблема непроизвольного дрожания век знакома, пожалуй, каждому современному человеку, чья жизнь не обходится без благ цивилизации: компьютера, телевизора, напряженной работы в офисе и т.д. Чем же объясняется этот странный феномен?

Причины по которым дергается верхнее или нижнее веко глаза

Почему дергается нижнее или верхнее веко глаза:

  • Причины по которым дергается глазНаиболее распространенная причина подергивания глаза – это так называемый нервный тик. Постоянное недосыпание, неправильный образ жизни и хронические стрессы приводят к общему переутомлению организма. Кстати говоря, при этом могут дергаться не только глазные, но и другие группы мышц. Это объясняется тем, что в результате перенапряжения в центральной нервной системе образуются ложные импульсы, заставляющие мышцы непроизвольно сокращаться. Таким образом, мышца постоянно работает, и если импульс долго не прерывается, она начинает болеть. В конечном итоге может развиться лицевой гемиспазм – болезненное сокращение мышц на одной половине лица.
  • Авитаминоз. Это состояние, когда в организме отсутствуют те или иные витамины. Как правило, развивается в весеннее время года. Отсутствие или недостаточное количество витаминов ухудшают проведение нервного импульса к глазным мышцам.
  • Хронический или острый невроз.
  • Острые респираторные вирусные инфекции: грипп, аденовирусная инфекция, парагрипп, и т.д.
  • Воспалительные заболевания глаза: конъюнктивит, блефарит и другие.
  • А также: Тяжелые неврологические расстройства, такие, как болезнь Паркинсона, синдром Туретта, паралич Белла и др.; Попадание в глаз инородного предмета; Аллергическая реакция; Погрешности в эксплуатации контактных линз; Синдром сухого глаза; Глистные инвазии (заражения); Тяжелые инфекционные поражения нервной системы: энцефалит, менингит, полиомиелит и т.д.; Наследственные причины; Травмы; Дефицит магния в организме.

Если вы не ощущаете переутомления, но все равно дергается веко, то причины и лечение тика объективно установить сможет только специалист (невропатолог или окулист)

Что делать если дергается глаз верхнее или нижнее веко

Избавляемся от подергивания века за несколько секунд

Для устранения нервного тика от переутомления: на несколько секунд крепко зажмуриться, сделать глубокий вдох и выдох, а затем медленно открыть глаза
Когда глаз дергается вследствие сильного умственного или физического переутомления, необходимо на несколько секунд крепко зажмуриться, сделать глубокий вдох и выдох, а затем медленно открыть глаза. В подавляющем большинстве случаев этот прием позволяет устранить нервный тик.

Однако он принесет лишь временное облегчение. Важно проанализировать свой распорядок дня и уделить больше времени сну и отдыху.

Нервный тик при умственном или физическом утомлении

Прежде всего, нужно установить причину подергивания глаза, ведь от этого напрямую зависят дальнейшие действия.

Полезным будет прием седативных (успокоительных) препаратов. Начинать надо с лекарств растительного происхождения: новопассит, мелисса, мята, валериана (в каплях или таблетках), глицисед и многие другие. Они мягко воздействуют на нервную систему и позволяют быстро справиться с подергиванием глаз. Для правильного выбора медикаментов надо проконсультироваться с врачом.

Новопасит чтоб успокоить нервыОтлично помогают холодные компрессы для глаз. Достаточно смочить ватные тампоны в прохладной воде и на 15-20 минут поместить их на веки.

Замечательным успокаивающим свойством обладает следующий отвар. Подорожник (три столовых ложки), семена аниса (столовая ложка) и траву душистой руты (столовая ложка) залить половиной литра кипятка, добавить 200 граммов меда и настаивать в течении нескольких часов. Принимать перед едой по три столовых ложки.

Подергивание глаза из-за недостатка магния

Очень часто дергается нижнее веко левого глаза (правого) на фоне дефицита магния. Магний – это такой микроэлемент, без которого нервная система не может полноценно функционировать. Так что лучше добавить в свой рацион продукты, содержащие этот элемент:

  • Ржаной хлеб с кунжутом от подергивания глаза при недостатке магнияХлебобулочные изделия из ржаной муки;
  • Все виды орехов;
  • Кунжут;
  • Зеленые овощи;
  • Семечки подсолнечника и тыквы;
  • Бобовые культуры;
  • Шоколад;
  • Бананы.

Если указанные методы не помогают, нужно обратиться за консультацией невропатологу. Возможно, имеет место серьезная неврологическая проблема, которая проявляется пока что только нервным тиком.

Профилактика нервного тика

Предупредить непроизвольное подергивание век не так уж и сложно. Важно соблюдать следующие рекомендации:

  • Откажитесь хотя бы на время от кофе, крепкого чая и пряной пищи.
  • Если ваш труд связан с постоянным просиживанием у монитора, нужно каждые 40 минут делать перерыв и соответствующую разминку для глаз.
  • Укрепляйте глазные мышцы при помощи специальной гимнастики.
  • Помните, что сон взрослого человека должен длиться 7-8 часов в сутки.
  • Здоровый образ жизни, 8-и часовой сон, занятие спортом, отсутствие стрессов — стандартные, но действенные методы профилактики
    Старайтесь избегать стрессов и нервных перенапряжений, поменьше конфликтуйте с коллегами и близкими людьми.
  • В ясную погоду пользуйтесь солнцезащитными очками.
  • Не просиживайте все свободное время перед телевизором. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе.
  • Перед сном очень полезно выпивать стакан чая из мелиссы или мяты с медом. Это прекрасное успокаивающее средство.
  • Включите в свой ежедневный рацион продукты с высоким содержанием магния: горох, шпинат, фасоль, орехи и т.д. Недостаток магния можно восполнить препаратами (магнерот, магне В6 и другие).

5 комментариев к “Дергается веко глаза, причины и последствия нервного тика
  1. Юлия 11.06.2015 в 12:44 Ответить

    Чаще всего это простое переутомление, возьмите отпуск или пару выходных, и нервный тик как рукой снимет

  2. Марина 14.08.2015 в 06:51 Ответить

    Работаю в салоне связи, работа достаточно напряженная и нервная,так как каждый идет со своей проблемой, со своим,зачастую, недружелюбным настроением.Как то, в один такой не очень спокойный день, начал дергаться глаз. Валерьянка в таблетках не помогла. В аптеке посоветовали Новопассит. Вот он помог. Глаз перестал дергаться практически сразу после приема, но очень захотелось спать.

  3. Karina Karina 04.12.2015 в 00:21 Ответить

    Не раз страдала нервным тиком на фоне стрессов, по нескольку дней не проходило… А вот только впервые узнала, что это от недостатка магния тоже, хотя знаю,что магний прекрасно работает именно на стрессы и дает энергию)))

  4. Сергей 20.04.2016 в 23:18 Ответить

    А я почти по 15 часов в сутки работаю за компьютером и тоже как-то заметил, что у меня начал подёргиваться глаз, но я ничего специально не принимал из препаратов, а просто массировал веко пальцем сразу как только оно начинало дёргаться и через несколько секунд тик проходил, а потом он вообще перестал у меня появляться как-то сам по себе.

  5. Инна 14.05.2016 в 18:23 Ответить

    Мне часто приходится работать за компьютером, глаза находятся постоянно в напряжении, и поэтому такая проблема как подергивание глаза мне очень хорошо знакома. В такой ситуации мне очень хорошо помогает глицин. Принимаю его по 1 таблетки 2 раза в день в течение 7 дней

Добавить комментарий